5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング | 株式会社スタジオダンク STUDIO DUNK


5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング

  • 2017年09月22日
  • 1080円+税
  • ISBN-10 : 4791627075
  • 西東社

★★お腹痩せトレーニングの決定版! ★★ メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる! 」新しいお腹痩せトレーニング本です。

【目次】
◎2週間で腹囲−10㎝を実現! 5秒腹筋ってなに?
誰でもできて、5倍の効果! それが「5秒腹筋」です
お腹太りタイプ別対処法
【STEP1】誰でも成果をあげられる 2週間プログラム
【STEP2】気になる部位にもアプローチ! パーツ別トレーニング
【STEP3】5秒腹筋の効果を高める 正しい食事のとり方

制作/株式会社フィグインク



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